Hur man förlorar magen Skin

Ingenting är värre efter allt ditt hårda arbete för att gå ner i vikt, än att se lös, slapp hud runt magen. Många faktorer kan leda till lös hud inklusive förlora vikt för snabbt. Tack och lov, är huden elastisk och kan studsa tillbaka med några tips viktminskning. För mer allvarliga fall är kirurgi också ett alternativ. Instruktioner
hur man förlorar magen Skin
1

Gör en kost plan. Om du försöker gå ner i vikt, kanske du tror att kraftigt minska dina kalorier är det bästa alternativet. Till exempel kanske du tänker att minska dina kalorier från 1.500 per dag till 1000 kan vara den bästa idén, men det är inte. Det beror på att du faktiskt sätta din kropp i svält-läge när du kraftigt minska din dagliga kalorier. När det händer dig att sänka din ämnesomsättning, minska muskler och faktiskt orsaka din kropp att ha lös hud. När förlora vikt är det bäst att förlora ca £ 1 en vecka - något mer kan sätta dig i riskzonen för lös hud
2

Gör styrketräning en del av rutinen.. Resistance utbildning eller styrketräning, ersätter bygger muskler fett. Om det görs rätt, din nya muskler hindrar huden från hängande. Om du försöker att bli av med någon lös mage hud, den bästa styrketräning du kan göra är buken träning, speciellt hålla en medicin boll för att ge motstånd på magen.
3

Tänk plastikkirurgi. Det är inte för alla, men en bukplastik kan bidra till att minska lös mage hud efter viktnedgång. Bukplastik arbete genom att ta bort överflödig hud och fett från magen för att skapa en fastare mage. Typiskt är kirurgi bäst för någon som är frisk, vid sin idealvikt och en rökare.