Hur man ger en axel massage

Ge en axel massage kan hjälpa den mottagande parten slappna samt tenderar att ömma muskler. Detta kan vara en sinnlig upplevelse. Men för det mesta, är denna process för att hjälpa den andra personen lindra deras spänning. Detta gäller särskilt för personer som arbetar med armarna hela dagen lyfta tunga lådor eller för människor som sitter bakom skrivbordet. I några få enkla steg, kommer du att kunna ge en effektiv axelmassage. Instruktioner
1

Bestäm sittställningen. Detta bör vara en upprätt position. En låg rygg stol eller en soffa kan fungera alldeles utmärkt.
2

Starta massage på halsen regionen. Båda händerna bör användas. Ta dina fingrar och pressa på vardera sidan av halsen. Flytta sedan inåt med cirkelrörelser tills fingrarna på båda händerna vidrör varandra. Var noga med att du ansöker tryck men du bör inte trycka tillräckligt hårt för att få mottagaren ropar i smärta.
3

Flytta nedåt mot basen av halsen. Fortsätt i en cirkulär rörelse med bara fingertopparna. När du har nått botten av sin hals, flytta utåt tills fingrarna på sidorna igen. Axlarna nästa
4

Massage. Använd fingrarna i ett tag rörelse. Detta bör göras med båda händerna. Var noga med att massera endast muskeln av axeln och inte bladet. Fortsätt att röra sig fram och tillbaka över hela muskeln området.
5

Upprepa steg 1 till 5 tills de är helt avslappnad och deras muskler är löst.