Hur man ger en grundläggande aromamassage

För den ultimata avkopplingen, lära sig att ge en grundläggande rutin aromamassage på en vän eller nära anhörig. Dess en kärleksfull och öm sättet att låta den personen veta att du bryr dig och ger dem en lugn avstressande upplevelse. Saker du behöver
Base eller transportör olja
terapeutisk kvalitet eteriska oljor
skål eller glas behållare att blanda massageolja
behaglig yta att utföra massage
Visa fler instruktioner
Blanda Aromaterapi Massage Oil
1

Välj eteriska oljor som är avslappnande och allmänt säker för användning på friska vuxna för din aromamassage blandning såsom lavendel, kamomill eller geranium eteriska oljor. Var noga med att låta den person som tar emot massagen luktar oljorna först se till att de vädjar till massage mottagaren.
2

Häll ungefär en kopp bärare eller bas, olja i glasskålen. Rena vegetabiliska oljor fungerar bäst som närande bäraroljor så överväga att använda sötmandel, avokado, jojoba eller andra rena oljor. Använd inte mineralolja eller babyolja eftersom detta kommer att täppa till porerna i huden.
3

Sätt omkring 5 till 10 droppar eterisk olja i transportör olja och blanda försiktigt. Eteriska oljor är mycket koncentrerade så bara några droppar behövs. Ge aromamassage
4

När massagen mottagaren är bekvämt bosatte sig på bordet eller sängen och
massageoljor har varit blandade, kan du börja massagen. Din vän eller partner ska vara helt täckt med plåt men arbeta ryggen du kommer att upptäcka den tillbaka bara till midjan.
5

Häll lite av oljan i handflatan handen, gnugga händerna mot varandra och tillämpa den på mottagarens rygg med långa, värmande stroke.
6

Använda olika massage stroke, fortsätter arbeta ryggen tills du är klar massera ryggen helt. Var noga med att se till att din vän eller nära anhörig är bekväm med hur mycket tryck du använder. När du är klar, täcka ryggen med bladet igen.
7

Avslöja baksidan av benen och fötterna, med din kompis fortfarande ligger med ansiktet nedåt, och använda olja aromamassage försiktigt. Som med ryggen, massera fötter och ben enligt komforten av din vän och återställa dem när du är klar.
8

Har din vän vända så att de är vända uppåt och upprepa dessa steg på armar och händer, applicera aromterapi olja vid behov. Var noga med att uppmärksamma framsidan av axlar och bröst också.
9

Avsluta din aromamassage med arbete på halsen och ansiktet så många människor här lugnande. Applicera inte för mycket olja aromamassage direkt i ansiktet. Dina händer kommer att ha tillräckligt med olja på dem att göra ansiktsmassage bekvämt.