Hur man ger en helkroppsmassage till en man

Massage är en viktig del av en människas fysiska hälsa. Stress och dagligt slitage på en mans tryck kroppen orsakar punkter för att bygga upp i skarvar och runt muskler. Du ska massera en mans kropp en gång i veckan eller två gånger månad i syfte att förse honom med dragavlastning han behöver för att hålla sin kropp frisk. Saker du behöver
massage bord eller säng
Visa fler instruktioner
1

Lägg din man platt på magen på en massagebänk eller säng. Placera dig nära honom, så att du har lätt tillgång till hans rygg, ben, knän och armar. Dessa är de fläckar på en man som oftast behöver mest uppmärksamhet för massage.
2

Gnid rygg med handflator och fingrar på dina händer. Gnid under och runt skulderbladen och revben. Sätt press med dina armar och kropp på rygg muskler för att lossa dem.
3

känsla för eventuella knutar i ryggen. Dessa är de tryckpunkter som du vill fokusera på mest. När du hittar en knut, gnid försiktigt med handflatan. Sakta tillämpa en ökad mängd av tryck på knut, tills du lossa knuten och det försvinner. Det kan ta 10 minuter eller så för att få en knut att försvinna.
4

Sätt press på benen på samma sätt som du gjorde med ryggen. Ett typiskt led av spänning för en man är det område på baksidan av benen omedelbart ovanför knäna. Massera försiktigt och gradvis öka trycket som tillämpas på detta område. Massera hans vader, lår och fötter på samma sätt.
5

Be honom att rulla över, så han ligger på rygg. Be honom att luta huvudet upp, så det finns utrymme mellan massage bord eller säng och halsen. Stå bakom huvudet och placera båda händerna under nacken. Applicera en liten mängd tryck till musklerna i nacken. Leta varje led i hans halskotor och applicera en liten mängd tryck.
6

Massage mannens armar genom att börja med axlarna, går mot sina biceps, armbågar, underarmar och händer. Gnid armarna med handflatorna först försiktigt och sedan tillämpa en ökad mängd tryck.