Hur man ger upp Bubble Gum

Oavsett om du är en tillfällig chewer eller en non-stop chomper, är tuggummi tuggar dåligt för tänderna och är allmänt ointressant. Gör några beteendeförändringar och sluta tuggummi för gott. Saker du behöver
sockerfritt tuggummi
sockerfria myntverk
Frukt och grönsaker
Visa fler instruktioner
1

Suppleant sockerfritt tuggummi för tuggummi. Till skillnad från socker laden tuggummi, kan sockerfritt tuggummi faktiskt vara bra för tänderna eftersom det stimulerar saliv, som tvättar bakterier från tänderna. Vissa märken av sockerfritt tuggummi har tuggummi smak för att få dig den söta rosa behandla du längtar efter.
2

Uppta munnen. Tuggummi chewers är ofta rastlös och behöver något i sin mun att mätta en oral fixering. Prova en sockerfri mint eller ens några frukter eller krispigt grönsaker. Detta hjälper till att förbättra din andedräkt och ger din mun något att göra utan chomping och sugar rush av tuggummi.
3

Beakta andra chewers bubble gum. Lägg märke till hur oattraktiv de ser ständigt tuggar tuggummi. Se den klibbiga rosa rester på sina läppar och hakor från popping vidrig bubblor. Lovar att aldrig vara så. Använd negativ förstärkning av andra missbrukare tuggummi för att påminna dig om varför du försöker att ge upp tuggummi.
4

Öva visslande. Om du bara måste rynka upp och blåsa, försöka vissla en glad melodi. Även om det kan vara irriterande, är det mer acceptabelt att dina vänner, familj och arbetskamrater än poppar enorma bubblor hela dagen.