Hur man glömma en pinsam upplevelse

Alla gör något pinsamt någon gång i sitt liv som gör dem inte vill visa sina ansikten offentligt igen. Du kan låta en pinsam upplevelse orsaka extra stress och göra dig olycklig. Eller du kan ta kontroll över ditt liv och lära sig att glömma en pinsam upplevelse. Instruktioner
1

Erkänn dina känslor. Ta en stund för att låta dessa känslor av förlägenhet att sjunka in under en privat stund. Det andra alternativet är att vara ärlig och direkt erkänna att du är generad direkt efter den pinsamma upplevelsen genom att säga något i stil med: ". Åh, jag gjorde ett misstag Hur pinsamt"
2

acceptera det som har hänt och inse att det är i det förflutna. Påminn dig själv om att det finns inget du kan göra åt det pinsamma upplevelse nu. Det förflutna kan inte ångras och bör inte bodde på. Andra kommer att glömma det, alltför. Ofta kommer de att glömma det snabbare än du kommer.
3

Sök hjälp, antingen i en vän eller en professionell, om den pinsamma upplevelsen var så livsförändrande som du behöver någon att hjälpa dig att sätta det i perspektiv.
4

Inse att den genomsnittliga personen inte är så kritisk mot dig som du är för dig själv. Det pinsamma upplevelse du gick igenom kunde ha hänt vem som helst. De flesta människor kommer inte att se dig i ett negativt ljus om du gör ett offentligt misstag, och de kommer förmodligen sympatiserar med dig mer än dömer dig.
5

Ta ett djupt andetag. Fortsätt med livet som vanligt. Den överväldigande känslor av förlägenhet eller misslyckande kommer att minska med tiden. Addera