Hur man gör Affirmationer Work

Påståendena är ett kraftfullt verktyg som kan användas för att ändra din tro, och därmed ändra ditt liv. De är tankar som är inbäddade i det undermedvetna nivån av sinnet. Dessa tankar kan vara positiv eller negativ och bildas hela ditt liv. De är de tankar som styr medvetandet, vilket då väcker de ord du använder till om dig själv och ditt liv. Negativa tankar kan ändras och negativa föreställningar kan ändras med hjälp av positiva affirmationer. Det finns många metoder att åstadkomma detta. Saker du behöver
Index cardsPaperPenQuiet timeConcentration
Visa fler instruktioner
Hur man gör Affirmationer Work
1

Bestäm vad du vill. Tänk om ditt liv och vad du vill ha om du kunde ha det, vad du kunde ändra om du kunde ändra det. Om du vill ha mer pengar, gör detta en bekräftelse. Om du vill gå ner i vikt, gör detta en bekräftelse. Var tydlig med dina mål, och sedan redo för att göra dem till verklighet.
2

Använd presens när du gör dina påståenden. Många gör misstaget att säga, "Jag kommer att vara rik." Detta är bara berätta ditt undermedvetna att arbeta "så småningom." Du vill att ditt undermedvetna för att få det att hända nu. Genom att säga, "Jag är rik," ditt sinne börjar automatiskt att arbeta övertid för att få det att hända så fort som möjligt eftersom din talar i detta snarare än framtiden.
3

Stay in positiv mod. Oavsett om du skriver eller talar dina affirmationer, alltid använda positiva fraser. Om ditt mål är att gå ner i vikt, skulle du säga, "jag är smal," kontra, "Jag är inte fet." Det undermedvetna är inte relaterat till negativa termer eller ord som "inte", alltså vad det plockar upp från "Jag är inte fet" är "jag är fet." Därför är du bekräftar bara din nuvarande situation.
4

Skriv dina affirmationer ner. Skriva dem på registerkort kan vara särskilt användbart eftersom du kan skicka dem runt huset för att titta på hela dagen, eller dra dem ur fickan som en påminnelse på jobbet. Du kan också skriva dem på en bit papper, femton gånger vardera.
5

Tala dina affirmationer. Upprepa dem så ofta du kan genom loppet av dagen. Kom ihåg att du ändrar föreställningar som är inbäddade djupt i ditt undermedvetna. Detta kräver en del arbete. Du kanske vill upprepa dem tjugo gånger på morgonen när du vaknar och på kvällen innan du somnar, samt för fem till tio minuters mellanrum flera gånger i mellan. Du behöver inte nödvändigtvis tro på vad du säger, bara säga det.
6

Bli medveten. När du har börjat använda affirmationer för att förändra ditt liv, börja att lyssna på varje ord du talar och gör dig medveten om varenda tanke du har. Om något negativt är tänkt eller talat, omedelbart vända på situationen genom att ersätta det med något positivt. Om du säger, "Jag har en dålig dag," omedelbart ändra det till, "Varje dag är stor." Efter ett tag kommer du att upptäcka att du helt har omskolade ditt sinne att bara tänka positiva tankar.
7

Var ihållande. Affirmationer kan bara fungera om de används på en regelbunden basis. Om du har satt ett mål för dig själv, måste du attackera den som en svältande hund skulle attackera en biff, sluta inte förrän du har fått den. Detsamma gäller med affirmationer. Ju oftare du upprepar dem, ju längre du säger dem, desto snabbare kommer du att nå ditt mål.