Hur man gör Aromaterapi Massage

Aromterapi massage använder eteriska oljor från växter för att bota, lindra smärta och reglera humör. Det är en helhetssyn på massage och koncentrerar sig på avkopplande stroke. Eteriska oljor väljs och används för deras terapeutiska effekt, och inte nödvändigtvis doften. Doftämnen i parfymer och många fresheners rum och doftljus är ofta gjorda av kemikalier, och saknar de terapeutiska egenskaperna av eteriska oljor. Eteriska oljor är mycket koncentrerade växtextrakt, som härrör från bladen, bark, rötter, frön, hartser och blommor. Saker du behöver
Essential oilCarrier olja
Visa fler instruktioner
1

Välj eterisk olja som ska användas baserat på en allmän riktlinje. För muskelsmärta användning basilika, kamomill, rosmarin eller pepparmynta. För illamående användning kryddnejlika, ingefära eller pepparmynta. För migrän använder kamomill, rosmarin, pepparmynta eller lavendel. För ångest användning kamomill, jasmin, lavendel eller sandelträ. För matsmältningsorganen frågor använder koriander, ingefära, citron, citrongräs eller pepparmint. För sömnlöshet användning kamomill, lavendel, eller salvia. För jetlag användning basilika pelargon, grapefrukt, eller pepparmint. Och slutligen, för klimakteriet använda kamomill, salvia, geranium, jasmin, lavendel eller sandelträ.
2

Blanda eterisk olja med en transportör olja. Flera oljor kan användas samtidigt. Eteriska oljor är extremt kraftfull och mycket koncentrerad. De får aldrig tillämpas full styrka på huden. De mest populära bärare oljor är mandel, aloe vera, aprikoskärnolja, avokado, ringblomma, nattljus, druvkärnor, hasselnöt, jojoba, macadamia, nypon, sesam, valnöt och vetegroddsolja. Både bäraren och eteriska oljor kan köpas i hälsokostbutiker och på nätet. Som en allmän regel, är ca 20 till 30 ml transportör olja som behövs för att utföra en helkroppsmassage. En frisk person i åldrarna 12 och 65 år ska ha 10 droppar eterisk olja tillsätts per 20 ml. Med oljeblandning i långsamma, mjuka men bestämda slag
3

Massage nakna kroppsdelar . Det finns många tekniker som används av en professionell massör, ​​men om du inte är professionellt utbildade i massage, använda en allmänt lugnande stroke levereras av handflatan med breda slag. En vanlig avslappningsteknik kallas ludd. Använda fingertopparna på baksidan av handen, mycket av de eteriska oljorna lätt stroke huden i en uppåtgående rörelse.
4

Under massagen, kommer att inandas och viss absorption är sannolikt genom näsan och mun. Det finns olika åsikter om hur mycket av oljorna kan penetrera huden direkt, och vad deras effekt på kroppen kan vara. Aromaterapi massage kan utföras så ofta som önskas, kanske en gång i veckan i början och månadsvis där efter.