Hur man gör Diet Model Cleansing

En rensning eller detox diet innebär att eliminera eventuella socker, alkohol, koffein, proteiner spannmål och livsmedel som framställts av djur under en given tidsperiod. Detta sätt att äta inte bara leda till viktminskning i många fall, men också sagt att befria kroppen från gifter. Modeller använder ofta denna bantning metod för att hålla sig frisk och hålla sin vikt under kontroll, särskilt i veckan innan en fotosession eller visa. Den rensningen kost är också populärt bland modeller, eftersom det har associerats med ytterligare fördelar såsom glansigare hår, synbart friskare naglar, och strålande hud. Saker du behöver
produkt FruitsVegetablesWaterPsyllium fiber såsom Metamucil
Visa fler instruktioner
1

starta gradvis äter mindre än vanligt per dag under de 3 eller 4 dagar före början rengöra. Detta kommer att hjälpa din kropp att anpassa sig utan att bli chockad av en plötslig, drastisk diet förändring.
2

Drick färskpressad juice utan tillsatt socker till frukost på dag nummer ett av rengöra diet. Undvik sura citrusjuicer, vilket kan irritera magen under rensningen.
3

Ha en måttligt medelstora del av hemlagad grönsaksbuljong för lunch och middag.
4

Drick juice under perioderna mellan frukost och lunch samt mellan lunch och middag när du är sugen på en fika.
5 vatten

dryck hela dagen och försöka överskrida den rekommenderade 8 glas per dag.

6

Lägg en matsked psyllium fiber till din juice eller vatten upp till 3 gånger per dag.
7

Fortsätt här ätamodell under en period som varar från tre till sju dagar .
8

återuppta dina normala matvanor när de tre dagarna är upp. Undvik att äta tung mat i stora mängder på den första dagen av normalt ätande, eftersom det är troligt att du känner dig sjuk.