Rengör dina stenar noggrant före varje användning. Produkter såsom Odoban kommer deodorize och desinficera stenarna. Sjukhus och proffs massage använder dessa ofta.
2
placera stenarna i en lerkruka potten på en låg inställning, se till att locket är avstängd. Värm dem i 30 minuter innan du använder dem. Kontrollera dem regelbundet, vilket gör att de inte brinner.
3
Har ditt ansikte kamrat ligga ner på en matta eller massagebänk. Låt dem att justera det område som de finner lämpligt, för komfort. Drapera sina ben med ett blad för att skapa en barriär mellan huden och stenarna.
4
Sätt en sten på den övre vänstra ben, mitt hamstring, baksida av knäet och vaden. Nästa, använd en större sten att massera höger ben, arbetar din teknik mot hjärtat området. Efter avslutad höger ben, placera flera oanvända stenar på detta ben (samma plats som vänster), och sedan ta bort stenar från vänster ben. Upprepa proceduren (massera vänster ben) med ett större hot stone.
5
Drape ditt ämne nedre ryggen och glutealregionen med ett nytt blad. Täck nedre ryggen med stenar (för att värma upp musklerna) och börjar massera gluteal område med en stor varm sten.
6
Fortsätt genom att drapera hela ryggen, placera stenar på axlarna, fällor och hals. Avlägsna stenar från din partners rygg och massera området med flera stora stenar.
7
bort stenarna från övre delen av ryggen och nacken och börjar massera området. När du har avslutat din massage, har din partner slår över på bordet.
8
Täck båda benen och stenar plats på den övre, mitten och nedre lår. Infoga flera tunna stenar mellan tårna på båda fötterna.
9
Massage överarmarna med varma stenar för att glida över hela området. Drapering och plats stenar på båda pecs när du är klar massera armarna.
10
bort stenar från vänster ben och fot, efter med massage och sten segelflygning. Upprepa proceduren med höger ben och fot.
11
Slutför hot stone massage genom att ta bort stenar från Pecs, efter en skön massage på området.
Upphovsrätt © Liv och hälsa