Hur man gör Lemon Diet

The Lemon Diet, även känd som Master Cleanse, är en populär detox diet som leder till snabb viktminskning under loppet av flera dagar till en vecka. Det är ett intensivt program som förespråkarna för det svär, så om du har alltid undrat vad det är och hur man följer den för en snabb viktminskning på kort tid, se vad som är inblandade och hur man gör det. Saker du behöver
Spring waterGrade B lönn pressas syrupFreshly citron juiceCayenne pepperSea salt
Visa fler instruktioner
Hur man gör Lemon Diet
1

Rensa ditt schema om möjligt. The Lemon Diet är inte den typ av plan du vill följa på semester eller under en hektisk period. Välj istället en tid när du ska vara avslappnad, helst hemma eller nära hemmet.
2

Blanda 12-14 msk färskpressad citronsaft, 12-14 matskedar lönnsirap och 1/2 tesked cayennepeppar i två liter källvatten. Denna blandning kommer att pågå hela dagen.
3

Drick din 2-liters blandning under dagen när du känner hunger KVAL. Det är bättre att smutta små mängder åt gången istället drick en stor mängd, framför allt eftersom de två liter måste pågå en hel dag. Du kan följa citron blandning med vanligt vatten om det behövs.
4

Gör en saltvatten flush. Blanda 1 msk salt hav i en liter vatten. Drick det hela ner. Det kan vara svårt att dricka allt på en gång, men ju snabbare du kan dricka det, desto bättre. Anledningen till att det är bäst att följa denna diet hemma är att inom en timme för att dricka spola saltvatten, kommer du att ha en avföring. Tiden kan variera från 30 till 60 minuter. Du kommer förmodligen vill bo nära till badrummet för en stund för att se till att du är klar. Du kanske tycker att det är lättare att göra en saltvatten flush på kvällen.
5

Följ kost under 3 till 10 dagar. Dricker samma mängd citron blandningen och saltvatten spola varje dag du är på diet.