ångor Inhale ånga. Du kan göra detta genom att ta en varm dusch, eller koka vatten tills luften i köket blir fuktig. Detta kommer att lossa den överskjutande slem, gör det möjligt att dränera. Ett annat sätt att lossa slem med värme är att äta soppa och dricka varmt te. För bästa resultat, andas ånga ångor minst 3 gånger om dagen.
2
Drick ett glas vitlök saft. Vitlök är en av de starkaste rättsmedel sinus infektion på grund av sin förmåga att bekämpa svamp och bakterier. Om du inte kan stå smaken av saften, tärna vitlöken och strö den i en kopp hett vatten och andas in ångan. Gör detta ca 3 gånger per dag. Addera 3
Rensa din näsgångarna med en neti pot. Fyll den med varmt vatten och tillsätt lite salt. Detta kommer att hjälpa rensa näsgångarna och underlätta andningen.
4
Behandla din bihåleinflammation med echinacea. Du kan ta det som en kapsel, eller dricka det som te. Denna ört är mycket effektiv för att lindra infektioner.
5
Inkludera äppelcidervinäger med dina rättsmedel sinus infektion. Äppelcidervinäger är rik på kalium, vilket minskar kroppens produktion av slem och lindrar en rinnande näsa. Tillsätt 2 tsk äppelcidervinäger i en kopp med varmt vatten och dricka det. Drick denna blandning 3 gånger per dag.
6
Drick mycket vatten. Detta är en bra förebyggande åtgärd och du bör göra det även när du inte har en sinus-infektion. Försök att dricka 8-10 glas varje dag. Detta kan hindra dig från att bli sjuka eftersom immunförsvaret fungerar bättre när kroppen är ordentligt släckt. Dessutom kommer ett adekvat vätskeintag hjälper din näsgångarna ordentligt rinna ut slemhinnor din kropp producerar.
7
Undvik mat som kan utlösa en sinus-infektion. Begränsa ditt intag av salt och socker. Dessa kan förvärra symtomen på en sinus-infektion. Mejeriprodukter såsom mjölk, ost kan orsaka kroppen att producera mer slem och öka trycket på bihålorna.
Upphovsrätt © Liv och hälsa