Hur man gör Puberteten Go Faster

Puberteten är förmodligen en av de mest obekväma tider under en tonårings liv. De upplever så många känslor och kroppsliga förändringar som de kan kännas som en utlänning instängd i en människokropp. Det är dock viktigt för tonåringar att komma ihåg att gå igenom puberteten inte varar för evigt, och de är inte ensamma. Instruktioner
1

förstå processen av puberteten. Din kropp kommer att gå igenom tillväxt sprutar tills det är fysiskt mogen. Könsorgan kommer att utvecklas och mogna. Detta sker vanligtvis i flickor när de är i åldrarna 8 och 11 samt i pojkar när de är i åldrarna 11 och 14. Flickor kommer att uppleva förändringar i brösten, kroppsstorlek och form, och de kommer att börja sin menstruationscykel. Pojkar kommer att gå igenom en massiv tillväxt spurt och förändringar erfarenhet i sin röst. Båda könen har förändringar i huden som kan leda till akne, och de kommer att börja få hår över hela kroppen. Det kan också vara psykiska förändringar på grund av den snabba hormonfrisättning som kan orsaka depression, stress och humörsvängningar.
2

Lär dig att hantera symtomen. Du måste förstå att detta är en normal process som alla måste gå igenom. Känn dig inte som en utstött om du utvecklar förr eller senare än alla andra. Alla har sin egen takt i utvecklingen. Om du vill veta mer om vad som händer med din kropp, ta en bok på biblioteket om du inte känner dig bekväm att prata med någon annan om det. Om du har extrema problem att klara, speciellt mentalt, kan du diskutera dem med din läkare. Kom ihåg att duscha varje dag eftersom dina svettkörtlar kommer att arbeta i överväxeln. Också tvätta ansiktet med rengöringsmedel och använda akne grädde om det behövs för att bekämpa eventuella problem med fet hud. Om du är en tjej, kanske du vill börja raka för att ta hand om fula hår. Addera 3

Rådgör med andra tonåringar. De upplever samma förändringar som du är, så det kan hjälpa att prata med dem om dessa förändringar. Fråga någon av dina nära vänner hur hon hanterar allt. Om du inte känner dig bekväm med att prata ansikte mot ansikte, online-forum såsom GovChat och vTeen kan du chatta med andra tonåringar om puberteten-frågor (se Resurser). Du kan också prata med dina föräldrar eller en skolkurator för rådgivning. Puberty101.com är en annan resurs som kan ge svar på dina frågor.
4

söka lättnad med kosttillskott. Du kan försöka att lindra några av de krämpor som kommer tillsammans med puberteten med hjälp av naturliga örter. Motherwort är en ört för tjejer som precis har börjat puberteten. Genom att sätta 10 droppar i vatten ett par gånger i veckan, kan du hjälpa till att reglera din tid och underlätta övergången till kvinnlighet. För killar upplever ilska problem på grund av puberteten, MindCare från Himalaya Pharmaceuticals kan bidra till att balansera dessa känslor (se Resurser).