Koka kranvatten under 10 minuter för att avlägsna alla föroreningar och få vattnet tillräckligt varmt för att lösa saltet. Häll en kopp kokande vatten i en flytande mätglaset med en pip (att hälla lätt senare).
2
Lägg en tesked bakpulver och en tesked havssalt till det kokande vattnet i mätglaset. Rör om tills vattnet är helt klart igen, försäkrar vilken bakpulver och salt löses upp helt.
3
Låt vattnet svalna till rumstemperatur. Sedan, häll vattnet i en ren nässpray flaska. Pressa saltlösning nässpray en till tre gånger i varje näsborre, andas in genom näsan när du klämma i vätskan.
4
Store resterande saltlösning nässpray i glasburk eller plastburk med lock. Refill din nässpray flaska som behövs.
Upphovsrätt © Liv och hälsa