Hur man gör Sound immersions

Det kan tyckas svårt att göra sunda immersioner vid första, men med några ljudkällor, kan du skapa en ljudupplevelse för någon som kan slappna av och uppdatera dem. Ljud har använts i tusentals år för att skapa kraftfulla upplevelser som kan ha olika effekter på lyssnaren, såsom gamla tibetanska sjungande skålar och gonggongar och American Indian trummande. Du behöver inte mycket träning i dessa traditioner. Med lite trial and error, kan du fatta välgrundade immersions själv hemma. Saker du behöver
Flera ljudkällor såsom gonggonger, sjungande skålar, skålar kristall, trummor, en conch trumpet eller din egen röst
Kudde
Bekväm golvmattor
Visa fler instruktioner

1

Tala med den person du ger ljudet nedsänkning till. Beskriva ljudet nedsänkning till dem, och se till att de vet vad som väntar.
2

Placera dina golvmattor och kudde på golvet på ett säkert ställe där du inte blir störd. Lägga personen ner på mattorna på rygg med huvudet på kudden. Se till att de är bekväma och har en del dricksvatten i närheten.
3

Ordna ljudkällor som kan respons under lång tid, till exempel sång skålar och gonggongar, runt personen. Placera dem nära personens chakran, om så önskas. Placera ljudkällor som gör en kortare ljud, såsom trummor, där du kan nå dem lätt.
4

Spela ljudkällorna. Börja med mjuka, milda ljud och gradvis öka volymen och intensiteten som personen blir bekväm. Flytta runt personen och göra ljud på olika platser.
5

Ändra olika delar av ljudet, till exempel, rytm, instrumental färg och uppsåt. Titta på personen, och vara lyhörd för vad de upplever i det ögonblicket. När du känner att de är redo att avsluta, gradvis avveckla volym och intensitet, sedan stopp.
6

Låt personen vila i tystnad i några minuter. Ge honom ett glas vatten och låt honom tid att komma tillbaka till det normala. Få feedback från personen om vad hon upplevt att förbättra dina ljud immersions.