Hur man gör Terapi Stone massage

Hot stone massage är en form av massage med flata, upphettade stenar. Följ dessa steg för att utföra heta terapi stone massage på egen hand. Saker du behöver
Oljor
Stones
Massagebänk
Handdukar
Visa fler instruktioner
1

Har den person du gör massagen på klä av sig, utom för en handduk.
2

Har dem låg platt på magen, helst på en massagebänk.
3

Applicera varm massageolja över hela personen, och gnid in i huden, avkopplande sin kropp för sten terapi massage.
4

Stenarna ska vara nedsänkt i vatten och sedan värms i en speciell elektrisk uppvärmningsanordning tills det behövs. Detta bör vara i samma rum så att du lättare får tillgång till dem när du behöver dem.
5

Tillämpa de heta stenarna till de personer tillbaka, försiktigt stryka dem över tryckpunkter.

6

När stenarna kyla, ta bort dem och massera området med händerna. Detta kommer ytterligare att slappna av musklerna.
7

Tillämpa stenarna till resten av patientens kropp. De kan tillämpas på nacke, skuldror, armar, höfter, ben och fötter. Återigen, efter stenarna har svalnat, massage som område för ytterligare avkoppling.
8

Har patienten rulla över på rygg. Applicera fler stenar på framsidan av kroppen.
9

Många massörer gäller stenarna direkt till patientens händer, liksom fotsulor och mellan tårna.

10

Stone massage terapi bör pågå i minst hälften och timme, men kan gå för en timme eller mer för maximal nytta.