Hur man gör det tre Cleanse Dag Mästare

Med sommaren runt hörnet, är det många som letar efter sätt att gå ner i vikt, bli friskare och ser bättre ut. Detox dieter som Master Cleanse har blivit populärt på senare år. Skapad 1941 av Stanley Burroughs, hävdar Master Cleanse att ta bort gifter från kroppen, bota olika krämpor och hjälpa till att bidra till viktminskning. Många anvisningarna för Master Cleanse kommer att rekommendera vistas på dieten i minst 10 dagar för att uppnå full nytta av kosten. Denna tid kan verka skrämmande för de nya till detox diet som kanske vill prova en kortare version av renar. Saker du behöver
Ekologiska citroner (ca 18 för en tre-dagars leverans) katalog lönegrad B ekologisk lönnsirap
rent filtrerat vatten
Cayennepeppar
oraffinerade eller inte iodized havssalt, eller Epsom salt
laxerande te (tillval) katalog Örtte (tillval)
Visa fler instruktioner
1

få rätt ingredienser. Eftersom målet för Master Cleanse är att avgifta kroppen, är det viktigt att de ingredienser som används är fria från gifter. Master Cleanse lemonad är gjord av vatten, citroner, lönnsirap och cayennepeppar. Använd rent filtrerat vatten för receptet istället för kranvatten, vilket kan innehålla klor och andra kemikalier. Likaså använder ekologiska citroner, cayennepeppar och lönnsirap.
2

Ease i kosten. Att gå rakt in i Master Cleanse utan beredning kan vara en chock för kroppen. Tre dagar innan du börjar Master Cleanse, begränsa din dagliga mejeri och rött kött intag och samtidigt öka din frukt och grönsaker. Under detta skede, försöker äta ekologiskt eller råa livsmedel, som kommer att börja detox processen. Du kan börja acclimating din kropp till en flytande diet genom att äta soppor och buljonger under denna tidsperiod, och se till att du dricker mycket vatten.
3

Förbered Master Cleanse lemonad. Under rengöra period, kommer ditt näringsintag komma från Master Cleanse Lemonade, vilket är ganska enkelt att göra. För att göra en dags leverans, enkelt kombinera följande ingredienser: 60 gram filtrerat vatten, 12 msk. klass B lönnsirap, 12 msk. citronsaft och ½ tsk. cayennepeppar.
4

Starta kosten. Varje dag av dieten, börjar med en "saltvatten flush". Kombinera en liter ljummet vatten med 2 tsk. av un-iodized havssalt. Det salta vattnet kommer att fungera som ett laxermedel, vilket kan ta allt från 30 minuter till två timmar att "spola" ut ditt system. Om du föredrar, kan en laxerande te användas i stället för eller som tillägg till saltvatten flush. Laxerande te, liksom senna te, kan hittas i nästan varje livsmedelsbutik. Under dagen, drick din Lemonade Master Cleanse. Försök att dricka 60 uns av saft en dag. Under rengöra, kan du också dricka så mycket vatten som du vill. Du kan också dricka koffeinfritt örtte under rengöra.
5

Ease ur kosten. Underlätta ut ur Master Rengör kost är oerhört viktigt. Under rengöra, har kroppen vant sig vid en flytande diet och får inte vara beredd på en plötslig återgång till normalt intag. Under den första dagen, dricker bara juice och buljonger för att förbereda kroppen för att komma bort en flytande diet. Nästa dag kan du äta frukt och grönsaker. På tredje dagen kan du återgå till din vanliga kost, men försöker hålla sig borta från bearbetade livsmedel, som innehåller gifter du just elimineras. Addera