Hur man gör en 1 vecka Detox Diet Plan

Lär dig hur man gör en 1 vecka detox diet plan.Detoxing din kropp är den hetaste sak i dessa dagar på internet, oavsett om du lider av allergier eller bara trött av den extra tyngd som verkar hänga i mitten av avsnittet, kommer du nu vet hur man effektivt gör en 1 vecka detox diet plan. Instruktioner
1

Dag 1 - Vegetabiliska och fruktjuicer

Hela dagen, med början vid frukost dryck grönsaker och fruktjuicer är lunch bara frukt-eller grönsaksjuice och middag samma. För att hjälpa till att bevara vitaminer och mineraler i grönsaker och frukter, överväga att göra juicer färska.

Den allra första dagen i 1 vecka detox diet plan omfattar alla färska grönsaker och fruktjuicer du kan hålla och kan vara anses vara en av de svåraste dagarna! Exempel på juicer du kan tänka på är: 1 apelsin, 1 mango och en pressad citron eller lime juice. . 1 kan av V8 eller V8 drycker infusion som är mindre socker eller sockerfri

Gör det färska: 2 tomater, 1 kvist persilja. Alternativ: selleri och betor juice + 1 msk äppelcidervinäger. Om du är allergisk mot äppelcidervinäger, kan du utelämna eller lägga till det citron och eller limesaft. Med dagen du är också tillåtet att dricka osötat mineralvatten och koffeinfritt te så mycket som du skulle vilja köpa 2

Dag 2 -. Ange

Potatis
I 1 vecka detox diet planera det är viktigt att komma ihåg att få det vatten du behöver för normal produktivitet till din diet plan utan att misslyckas. Potatis är en källa av kalium, ett viktigt mineral som behövs för hela kroppen. Du bör koka en och en halv pounds av potatis och dela dem så lika som du har möjlighet till tre portioner. Till frukost idag, kan du ha en bit bröd med tre och en halv uns av ost.
P Om du gillar att blanda din potatis med grönsaker och göra en sallad detta är tillåtet, om du gillar potatismos Detta är också bra, kan du använda varm mjölk och hackad persilja eller dill med dem på en annan hand, om du gillar spuds i soppan kan du skapa en potatis baserad soppa med kryddor i grön färg och ett kokt ägg.
Sida 3

Dag 3 - Ta i Rice

Använda osaltat vatten koka cirka sju gram ris, följ anvisningarna på förpackningen eller påsen. Sila vattnet från riset och dela i ungefär fem portioner. Ät en portion av riset varannan timme. Om vitt ris är alltför intetsägande för dina smaklökar lägga till lite grönsakssoppa fri från fett eller någon tomatjuice. Du måste dricka mycket vatten, te eller kaffe. Minns ingen av dem kan ha socker
4

Dag 4 - Frukt för dagen

bryta din fasta med en trevlig förändring, en skiva bröd, tre och ett halvt uns av ost och ett äpple eller päron. Ät bara frukt för resten av dagen. Du kan kombinera dina frukter och skapa en trevlig sallad, men försök att äta minst tre pounds av frukt idag. Det finns ett undantag, inga bananer! Drick massor av vatten i dag, ungefär fyrtio gram. Du kan inkludera vatten, te och kaffe osötad
5

Dag 5 -. Pasta

Oavsett vad du väljer, kan du ha pasta idag. En rolig man är makaroner, bör du koka hälften av påsen idag med saltat vatten. Sila och dela i fyra delar. Frukost idag är en bit bröd, en tesked smör och ett kokt ägg. Makaroner är bra med en burk färdiga att äta soppa i vegetabilisk smak och en tesked hackad lök. Drick massor av vatten i dag, ungefär fyrtio gram. Du kan inkludera vatten, te och kaffe osötad
6

Dag 6 -. Veggies
p Detta är dag sex av din 1 vecka detox diet plan! Frukost idag är en skiva bröd, en tesked smör och ett kokt ägg. Efter frukosten äter ungefär två pounds av planteras idag. Det bästa sättet att göra denna dag gå med är att göra upp massor av grönsaker sallader och lätt att äta veggie rätter. Drick mycket vatten idag, ungefär fyrtio gram. Du kan inkludera vatten, te och kaffe osötad
7

Dag 7 -. Meats
p Detta är den sista och sista dagen av din 1 vecka detox diet plan. Dags att fira,. Frukosten börjar med en skiva bröd, 1 tsk smör, 1 uns av ost, en tomat och några skivor lök

Lunch är 3,5 gram stekt nötkött, 4,5 uns potatis (fast som du vill) med en matsked vegetabilisk olja eller olivolja.

Middag är 3,5 gram grönsallad, tre tomater, en liten lök, tre och ett halvt uns av veggie rötter, tre och ett halvt uns av stekt fisk och en skiva fullkornsbröd (ditt val). Drick massor av vatten i dag, ungefär fyrtio gram. Du kan inkludera vatten, te och kaffe osötad.
8

Nu vet du hur man gör en 1 vecka detox diet plan. Om du vill ha mer information om detox diet kolla in resurser länken nedan och glöm inte att titta runt eHow för andra stora hur artiklar.