Förläng skadade hand mot axeln på den oskadade sidan.
2
Rulla AA 60-tums-långa, tunga bomull bandage. Vik bandaget på längden.
3
Tie en lös dubbelt halvslag i mitten av längden av bandaget. Ett dubbelt halvslag är en knut som består av två slingor, eller missöden hälften. Gör en ögla runt den skadades handleden på den skadade sidan och stoppa in den änden av bandaget genom medurs slingan, som barn knyta knutar eller cowboys slips hästar till inlägg. Gör den andra slingan runt handleden och stoppa den änden av bandaget genom moturs slingan.
4
Dra försiktigt ändarna av bandaget för att dra åt dubbelt halvslag över skadade handled.
5
Extend ena änden av bandaget runt den skadades nacke. Bind de två ändarna av bandaget i den ihåliga strax ovanför nyckelbenet, använder någon knut som inte glider. Knyt ändarna i en punkt där den skadade handleden kommer att stödjas i mitten av bålen. Avståndet mellan knut nära nyckelbenet och skadade handled kommer att vara olika för långa och korta människor.
Upphovsrätt © Liv och hälsa