Hur man gör en Stroke Petrissage massage

Svensk massage, även känd som klassisk massage, är en av de mest praktiserade former av massage i väst. Denna form av massage är bra för avkoppling, men också har terapeutiska fördelar. Det bidrar till att öka cirkulationen, vilket ökar syre och näringsämnen cellerna får. Det främjar också cirkulationen av lymfan. Dessa två saker hjälpa ensamma påskynda återhämtningen av ömma muskler. Svensk massage består av fem grundläggande strecken. Petrissage är en av dessa slag. Det är en knådande stroke som vanligtvis görs på stora, köttiga muskler. Det är bäst att göra det på den tjockaste delen av muskeln. Lår, vader, axlar och armar svarar bra på Petrissage. Det är ibland svårt att göra petrissage på baksidan. Saker du behöver
massage olja eller lotion
Någon att massera Review, en bekväm plats att göra
massage
Visa fler instruktioner
1

med återkoppling från den person som du kommer att arbeta på, bestämmer vilket område du vill arbeta. Detta kommer i allmänhet att vara ett område där den person som du arbetar med har känt en viss ömhet.
2

Applicera lite massage lotion eller olja till området. Använd inte för mycket. Om området är för hal, kommer dina händer glida av, och du kommer inte att kunna få djupt in i muskeln. Addera 3

Hitta den tjockaste delen av muskeln. Detta är också känd som magen av muskeln. Detta är det område du Petrissage.
4

stå eller sitta så att du inför den person du massera
5

Placera båda händerna på magen av muskeln så att dina tumme och pekfinger i din andra handen är något vidrör varandra, bildar en triangel. Dina händer bör vara lös och avslappnad.
6

Börja med höger hand, och pressa muskeln mellan tummen och fingrarna. Det är nästan som en klämmande åtgärd. Låt muskeln glider ur din hand.
7

muskeln glider ur greppet från din högra hand, göra samma åtgärd med vänster hand. Kläm muskeln mellan tummen och fingrarna, och låt muskeln sakta glida ur ditt grepp.
8

höger hand släpper, är att pressa igen med höger. Du gör samma rörelse om och om igen i en rytmisk sätt
9

Var avslappnad. Att låta din kropp att gunga bakåt i fram i tid till klämma och släppa av muskeln. Vajande kan hjälpa dig att hålla avslappnad medan du gör denna massage stroke
10

När du känner dig bekväm petrissaging denna plats, låt dina händer rör sig upp och ner längs muskeln.