Blanda ingredienserna i en liten skål grundligt.
2
Lägg i några droppar vatten, och fortsätt att röra medan du lägga upp den. Fortsätt att röra och tillsätt vatten tills blandningen blir en pasta som fortfarande är tjock, men kommer att vara lätt att sprida. Addera 3
Bred ut blandningen över de drabbade områdena, försök att använda alla av blandningen eftersom den inte kan lagras för framtida användning ändå.
4
Linda området med plastfolie, föreslår jag att ha en annan person för att hjälpa om du har en hel del områden att behandla, särskilt Om du planerar att göra båda händerna.
5
Låt blandningen bo på i ca 30-45 minuter, sedan packa och skölj av med varmt vatten.
6
Använd behandling som behövs, föreslår jag använder det nattliga om du har daglig smärta från artrit.
Upphovsrätt © Liv och hälsa