Kontrollera med din läkare innan du påbörjar någon långsiktigt program viktminskning. Vissa kost entusiaster rekommenderar en rå version av äppelcidervinäger, den grumliga slag med små delar av jästa äpplen fibrer, medan andra säger att det tydligt sort från mataffären kommer bli bra.
2
Lägg 2 teskedar äppelcidervinäger till ett stort glas dricksvatten och smutta på det. Den enklaste av alla dryck versioner kommer du smutta här vattnet långsamt tre gånger om dagen, helst före måltid. Tanken är att normalisera en sur mage, minska din cravings för livsmedel och samtidigt höja en trög ämnesomsättning.
3
Gör din viktminskning dricker mer tilltalande och öka din energinivå genom att tillsätta 2 tsk honung till ett glas vinäger-vatten. Förutom viktminskning nytta, verkar detta hopkok i ett Amish bok av huskurer för lugnande en orolig mage.
4
Pressa lite citronsaft i din vinäger-vatten tillsammans med honung för en omväxling. Citron är populärt i bantning världen för sin renande och vätskedrivande egenskaper. Du kan också lägga lite ingefära att krydda upp drycken.
5
Kick starta din ämnesomsättning med samma ingredienser som används i 1970-versionen av viktminskning dryck. En nypa cayennepeppar och skvätt vitlök saft ger krydda till din äppelcidervinäger drink och kan öka din omsättning. Dessutom kan vissa dieters använda denna dryck att skölja ner ett vitamin B6 tre gånger om dagen.
6
Suppleant naturlig lönnsirap för honung för en variation i smak.
Upphovsrätt © Liv och hälsa