Ta en påse zip-lås - frys zip lock påsar är en lite stadigare och bättre . Använd den storlek som du vill att din ice pack att vara . Häll två koppar vatten i påsen .
2
Lägg 1/3 kopp tvättsprit till vattnet .
3
Zip upp väskan och sätta den i frysen . På morgonen blir det en fin kylklamp . Du kan hålla den förvaras i frysen tills du behöver den .
4
Alkoholen håller blandningen liveband och flexibel . Använd förpackningen för att minska blåmärken och lugna ner andra bulor , blåmärken och vardagliga ont att vi alla komma in .
Upphovsrätt © Liv och hälsa