Hur man gör en flytande diet smakar bättre

Flytande kost kan vara intetsägande och tråkig. Efter en stund på diet, gör närvaron av ett sugrör du längtar "riktig" mat. Ändå, med tillräcklig uthållighet och kreativitet i köket, kan en flytande diet vara ganska smakrik. Om den flytande diet är baserad på pressning och blandning av olika frukter och grönsaker, förbättra smaken kan uppnås på ett antal sätt. Instruktioner
1

Använd bara producera som du gillar. Många flytande dieters hitta den första juice recept och göra det, oberoende av ingredienserna. Emellertid kräver en flytande diet inte användning av någon en ingrediens, per se. Välj grönsaker och frukter som är välsmakande med dina egna normer. Boka recept behöver inte vara bokstavligt, men tolkande. Kanske du inte gillar grapefrukt, men apelsiner kärlek. Om detta är fallet, sedan använda apelsiner om receptet kräver grapefrukt. Samma logik gäller för många juice utan avbrott recept, så många frukter är utbytbara. Känn dig fri att ändra mängden av ingredienserna, alltför.
P Om ett recept kräver en särskilt bitter grönt, som grönkål, då spenat är ett mildare alternativ som kan erbjuda samma hälsofördelar. Försök inte att undvika greener helt och hållet när pressningen. Boken, "gröna Glorious Greens" förklarar att viktiga mineraler och fytokemikalier som finns i gröna bladgrönsaker kan inte hittas i andra artiklar för juice, som frukt.
2

göra hälsosamma, men ändå välsmakande soppor. Många tänker på soppor gjorda över en het spis, med kött, pasta, kycklingbuljong och andra icke-flytande ingredienser. Men med hjälp av en mixer, möjligheterna för en vätska-baserade, frisk soppa är oändliga. Kombinationen av ännu ett par ingredienser kan ge mycket välsmakande soppor. Till exempel, är ett alternativ att blanda tre gurkor och en avokado, under tillsats av vatten efter behov. Tillsätt en nypa vitlök salt. Ersätta gurkor med selleri är också accepteras.

Blötläggning cashewnötter över natten och blanda dem med Juiced morötter eller kokt broccoli är ett annat sätt att göra en soppa som är både krämiga och smakrika.

See för en lista över andra enkla soppor som använder rå, hälsosamma ingredienser. Addera 3

Experimentera med kryddor. Vitlök, persilja och krydda salt kan alla förbättra smaken av vätskor, speciellt juice hopkok gjorda med bladgrönsaker. Vissa kryddor har många hälsofördelar och bör inte undvikas. Vitlök, enligt boken, "For the Love of Garlic," sänker blodtrycket, hjälper till vid blodets koagulation, och minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.

Andra kryddor att använda när juice är cayennepeppar, gurkmeja, ingefära, svartpeppar, kanel, muskot och curry.