Hur man gör en frukt smoothie med örter

Smoothies är en måltid-i-ett, vilket gör det till en vinnare i min bok. Om jag har en hektisk morgon jag älskar att piska upp en färsk frukt smoothie och lägga den i en to-go kopp som en kaffemugg för en frukost på språng. Men ibland känner jag att jag behöver lite mer än den vanliga mjölken och frukt kombination. För att lösa detta, lägger jag också färska örtte för att öka den medicinska och näringsmässiga innehållet i smoothie, vilket ger det ännu mer körsträcka. Här är min standard recept. Saker du behöver
1/2 dl frysta frukten av ditt val
1/2 kopp färsk frukt val Sida 3/4 dl mjölk, sojamjölk, mandelmjölk, rismjölk, etc.
1/2 kopp örtte eller grönt te
1 skopa proteinpulver val
1 tsk. honung
Mint blad eller färska apelsinskivor (tillval) katalog Blender
Visa fler instruktioner
1

jag använder fryst frukt i stället för isbitar i mina smoothies eftersom det bygger en rikare smak. Du kan välja någon frukt, örter och proteinpulver som du gillar. Min favorit smoothie kombinationen ingår frysta jordgubbar, färska bananer, sojamjölk, vanilj vassleprotein och grönt te.
2

Lägg alla ingredienser för att mixern. Att göra detta kommer att bidra till att förhindra klumpat ihop sig när det är dags att smälta.
3

Puls i flera minuter tills smoothie är väl blandat. Om det är för tjock, tillsätt en aning mer mjölk eller mjölkersättning och mixa tills slät.
4

Häll upp i glas och garnera med mynta eller färska apelsinskivor om du vill. Eller häll i en stor, återanvändbar kaffekopp.