Hur man gör en huvudvärk Go Away

En huvudvärk kan vara en besvärande distraktion. Tänka igenom smärtan kan vara svår, och försöker att koncentrera sig på någonting förutom huvudet bultande kan beskatta. Det finns ett antal saker en person kan försöka göra en huvudvärk försvinna. Oavsett om du tar ett helhetsgrepp eller ett par piller, kan du lindra brukar smärtan av en typisk huvudvärk. Instruktioner
Huvudvärk Rättsmedel
1

Fånga smärtan tidigt. Så fort du känner en huvudvärk som kommer på, arbeta snabbt för att bekämpa smärtan. Beroende på vilken typ av huvudvärk, smärta kan stråla över olika regioner i en persons huvud och hals, intensifieras om de inte behandlas i början av obehag.
2

Gör ditt bästa för att avgöra vilken typ av huvudvärk från som du lider. Spänningshuvudvärk tenderar att presentera i nacken. Menstruella huvudvärk kan ske månadsvis som ett symptom på premenstruellt syndrom. En huvudvärk kan vara symptom på en baksmälla eller resultat från synproblem. Ytterligare huvudvärk orsaker är hunger, uttorkning och känslighet för koffein. Om du är koffein beroende, kan du uppleva huvudvärk om du inte har fått din "fix" och vice versa. Koffein konsumtion kan hjälpa huvudvärk lättnad, medan överkonsumtion kan orsaka huvudvärk.
3

Bestäm den mest lämpliga behandlingen för att bota din huvudvärk. Du kanske föredrar ett naturligt alternativ såsom Willow bark, en organisk smärtstillande som innehåller naturligt salicylat, den aktiva ingrediensen i aspirin (Tkac, 1990). Aspirin, paracetamol, naproxen och ibuprofen är de generiska namnen för vanliga mediciner används för att behandla huvudvärk.
4

Drick mer vatten. Adekvat hydrering kan lindra effekterna av en huvudvärk. Påfyllning behövs vätskor kan eliminera huvudvärk på grund av uttorkning. Detta kan åstadkommas med eller utan att ta ytterligare åtgärder som vanliga over-the-counter läkemedel. Ät något fyller
5

. Uteblivna måltider kan orsaka huvudvärk, och äta något för att tillfredsställa hungern kan ge lindring. Hålla sig till en vanlig kost schema kan hjälpa reglera funktioner i matsmältningssystemet samt förhindra hunger huvudvärk.
6

Ha lite sex. Den ökning av blodflödet lindrar spänningar och stress och kan helt utrota en huvudvärk muskelsammandragning när din nedre muskler börjar vissa upphandlande av sina egna. Enligt huvudvärk specialist Dr Vincent Martin, kön som leder till orgasm släpper serotonin, som hjälper till att bli av med huvudvärk. Tyvärr, om du lider av "coital" eller "huvudvärk kön" kön och resulterande orgasm faktiskt bli orsaken och inte lösningen.
7

Få lite vila. Vila i ett lugnt läge är terapeutiska och kan hjälpa till att påskynda lindring av huvudvärk. Ligga ner och även ta sig en tupplur, med eller utan medicinering, kan vara det som behövs botemedel mot huvudvärk.