Köp honung, företrädesvis en lokal sort om det finns. Lokal honung har den extra fördelen av att hjälpa dig att bygga upp motståndskraft mot lokala pollen.
2
Välj 100 procent rena eteriska oljor som enbart dessa erbjuda hälsosamma fördelar. Etiketten kommer att ange "100% ren." Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet. Använd inte syntetiska oljor eftersom de inte har samma förmåner.
3
Välj vilken formel du föredrar baserat på vad du gillar att lukta och smaka. Formel # 1 använder citron och lavendel eteriska oljor. Formula # 2 använder kanel och apelsin eteriska oljor.
4
Förbered flaskan breath spray. Fyll flaskan med 4 fluid ounces (eller 120 ml) av renat vatten.
5
Lägg oljorna för Formel # 1. Till vattnet, tillsätt 10 droppar vardera av citron och lavendel eterisk olja. Tillsätt 1/2 tsk (2,5 ml) av honung. Locket på flaskan och skaka väl att blanda ingredienserna. Gå till steg 7.
6
Lägg oljorna för Formula # 2. Till vattnet, tillsätt 10 droppar vardera av kanel och apelsin eterisk olja. Tillsätt 1/2 tsk (2,5 ml) av honung. Locket på flaskan och skaka väl att blanda ingredienserna. Gå till steg 7.
7
Spray 1 eller 2 gånger direkt in i munnen för att fräscha upp din andedräkt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa