Hur man gör en olje massage för en kapha ayurveda Mind-Body Type

Kaphas är en av de tre mind-kroppstyper i Ayurveda, som går tillbaka 5000 år till Indien. Indianer och icke-indianer likadana utöva denna läkekonst runt world.Kapha individer tenderar att vara full, rund och i många fall, övervikt. Långsamma, avsiktlig i handling och tal, Kaphas är Moder Jord arketyper. Obenägna att motion kan Kaphas riskerar högt blodtryck och diabetes om de blir betydligt överviktiga. Utföra en oljemassage i ayurveda rekommenderas att marken Vata, eller rörelse i sinnet och hjälpa till att återställa jämvikten. Instruktioner
1

Börja med att förbereda din massageolja. Kombinera två matskedar majs, raps eller solrosolja i en liten kastrull och hetta. Låt den svalna något och lägga till en annan matsked sesamolja eller mandelolja. Blanda oljorna tillsammans.
2

Kliv in i duschen och skölj av. Rengör huden med en mild tvål såsom flytande Kastilien tvål. Skölj av och klappa torrt.
3

Häll en liten mängd olja i handen och tillämpa den på yourfeet, ben, bröst och armar och hals. Upprepa för baksidan av kroppen. Använd den inte i ansiktet eftersom dessa oljor är för tunga.
4

Ha en varm dräkt som du sitta och smutta på varma kapha-lugnande teer gjorda bancha, kardborre, Kukicha, vintergröna eller yerba mate . stå i minst 10 minuter. Ligg inte ner när du kommer lätt somna för att sova.
5

Dusch bort överflödig olja. Skölj noggrant. Klappa torrt. Återfukta och tillämpa solskyddsmedel som behövs.