Hur man gör en värmedyna för smärtlindring

Ryggsmärta, kan ledvärk, värk i magen och stela nackar alla behandlas med användning av en värmedyna. Medan köpta elektriska värmedynor kan vara användbart i vissa situationer, är de ofta stela och svåra att flytta runt med. Du måste alltid vila nära ett eluttag för att få nytta av dessa modeller. Emellertid är en hemgjord värmedyna för smärtlindring bärbar, formbara och effektiv. Lyckligtvis, de är också otroligt lätt och billigt att göra. Saker du behöver
¼ gård
bomullstyg Sax
Pins
Sömnad utrustning
Funnel
Havregrynsgröt
Rice
Tillval: Lavendel
Visa fler instruktioner
1

Klipp tyget ¼ varvet i hälften och placera räta mot räta.
2

Sy de två sidorna tillsammans lämnar en två tums öppning på ena sidan. Addera 3

Vänd på sidan kudden rätt ut och fyll med hälften havregryn och hälften ris med tratten. Lägg till lite lavendel om så önskas för några lugnande aromterapi.
4

Vik hörnen av öppningen inåt och stift stängas för att undvika att förlora någon fyllning.
5

Sy sista kurvan stängda och värmedynan är klar. Kasta dynan i mikrovågsugn i en minut till en och en halv minut som helst du behöver lite smärtlindring. Värmen varar i femton till 25 minuter som bara råkar vara den föreslagna tid en värmedyna bör användas för smärtlindring.