Hitta en ren strumpa eller skära ett ben från ett par strumpbyxor . När du använder en strumpa , använd en som är lite längre , t.ex. en kvinnas knä - hög socka .
2
Sätt tre tennisbollar i strumpan eller benet av strumpbyxor . Detta är ett sätt att använda de tennisbollar som har förlorat sin bounce .
3
Knyt strumpan eller strumpbyxor stängs med en knut i den öppna änden , lämnar tillräckligt utrymme för ett handtag på andra sidan av knuten. Om du har tillräckligt med utrymme , knyt en knut på den slutna sidan också, så du kan ha två handtag . Två handtag gör att massageapparaten att variera trycket när han ger dig en ryggmassage .
4
Be en vän att hjälpa dig med din massage . Har massageapparaten rulla strumpan över ryggen , vilket ger en lugnande ryggmassage .
Upphovsrätt © Liv och hälsa