Hur man gör ett avkok

En dekokt är ett naturläkemedel bryggt från rötterna , frön och bark av örter efter kokning . Det liknar ett örtte infusion i att båda involverar extraktion av de vattenlösliga , medicinska föreningar från örter . I " The Home naturläkemedel bok , " Joyce A. Wardwell konstaterar att koka , snarare än att bara stöpning , behövs för att brygga en dekokt , eftersom rötter och bark är tuffare växtbaserade material än blommor och blad , och inte lätt att ge upp sin aktiva föreningar. Saker du behöver
1 ounce torkad ört
2 dl vatten
Icke - aluminiumpanna
Tesil
Honey eller stevia ( tillval )
Visa fler instruktioner

1

Åtgärd ett uns ( 25 gram ) av ört material - rot , bark eller frön - i din panna . Helst bör du använda ett icke - aluminiumpanna såsom glas eller porslin .
2

Lägg två koppar kallt vatten i grytan och locket . Låt blandningen koka upp . Sänk värmen till en mild sjuda i ca 15 till 20 minuter.
3

Sila avkok i en mugg eller annan behållare. Sockra den med stevia eller honung , om så önskas .
4

Drick en kopp avkok tre gånger om dagen . Liksom örtteer , gör dekokter inte har en lång hållbarhetstid , så du bör brygga som behövs eller kylskåp några överblivna beloppet .