Jag vet inte om dig, men när jag har en stor måltid, jag vet inte riktigt känner så bra efteråt. Jag är trött, trög och jag känner mig riktigt full. All energi min kropp har lämnat används för matsmältningen och det verkar att suga livet ur me.Thankfully, har jag lärt mig att det finns vissa örter ute som hjälp med matsmältningen. Någon ört som har bittra egenskaper, såsom maskros blad (som kan vara ganska stark) eller kamomill (som har milda bittra egenskaper) är bra för matsmältningen. De bittra huvudmän i dessa anläggningar hjälper stimulerar magsafter. När konsumeras före, under och /eller efter en stor måltid, kan det verkligen hjälpa hålla energinivån uppe eftersom det hjälper matsmältningssystemet göra sitt jobb även faster.I har en favorit te blandning som jag nå för att hjälpa min matsmältning. Denna blandning innehåller örter som är lätt tillgängliga för mig. Jag plockar maskrosblad under våren och försommaren och låt dem torka för att använda året runt. Förutom att ha en mild bitter verkan, kan kamomill också hjälpa lindra magont och kramper. Den pepparmint och spearmint ingår att hjälpa smak blandningen, lindra gasbildning och hjälpa till att kontrollera varje muskel spasms.This recept skrivs med hjälp av enklare metod, vilket innebär att mätningen beräknas i "delar." Välj bara en mätning som en tesked eller en matsked för att använda i stället för de "delar." Så om du väljer en tesked och ingrediensen läser "2 delar pepparmynta," ska du lägga till 2 tsk. av pepparmint till blandningen. Saker du behöver
3 delar torkad kamomill blommor Sida 2 delar torkad maskros lämnar
1 del torkad pepparmynta lämnar
1 del torkad grönmynta lämnar
lufttät behållare
Visa mer Instruktioner
1
Ta dig tid att hitta högsta kvalitet örter du kan. Om du har möjlighet att plocka och torka din egen, göra det. Om inte, hitta en seriös källa i ditt område. Du kan även beställa online. Kontrollera Resurser nedan för en länk till min favorit leverantör, Rose Mountain Herbs.
2
Kombinera alla ingredienser i en liten skål. Rör om försiktigt med en träslev.
3
Överföring till en lufttät behållare, t.ex. en murare burk eller en plast lagring behållare. Täck över och förvara svalt, mörkt och torrt ställe.
4
När du är redo att dricka, häll 1 kopp kokande vatten över 1 tsk. av örten. Du kanske vill använda en tesil för att göra det lättare. Du kan ha en kopp innan din måltid, ett under, och /eller en efter.
