Hur man gör kolhydratfattig Meat Loaf

Fetma är ett snabbt växande sjukdom som plågar amerikanska samhället. En lågkolhydratkost med viktminskning och vara frisk utan att göra extrema förändringar i din kost. Kolhydrater producerar insulin, vilket i sin tur ansvarar för att din kropp känner sig hungrig. Kolhydratfattig mat minskar känslan av hunger. Det finns många recept för att göra kolhydratfattig mat, inklusive hur man gör kolhydratfattig köttfärslimpa. Saker du behöver
Stor skål
2kg köttfärs
1 tsk. torrt senapspulver
1/2 tsk. svartpeppar Sida 2 tsk. salt
Spoon
1 tsk. torkad salvia
1 tsk. torkad timjan
1/4 kopp hackad lök
2 vitlöksklyftor
1/4 kopp mjölk
Egg
1 kopp fettsnål brödsmulor
limpa pan
Visa fler instruktioner
1

Lägg alla dina ingredienser och redskap som du kommer att använda på köksbordet. Detta kommer att hjälpa dig att undvika att glömma några ingredienser. Kontrollera att köksbordet är ren för att undvika bakterier.
2

Lägg köttet i en stor skål. Knåda köttet innan du tillsätter resten av ingredienserna, eftersom detta kommer att göra köttfärslimpa stiga snabbare.
3

Lägg och blanda torra senapspulver, svartpeppar och salt i skålen. Du bör blanda dem väl tills de blir en jämn blandning. Använd sked om det är svårt att göra det med händerna.
4

Lägg i blandningen torkat salvia, torkad timjan, hackad lök och vitlöksklyftor. Lök och vitlök ska hackas i små bitar.
5

Tillsätt mjölken medan du fortsätter att blanda köttfärslimpa blandningen. Tillsätt sedan ägg och en kopp fettsnål ströbröd. Fortsätt att blanda i ytterligare fem minuter.
6

Lägg blandningen i bröd pan. Forma blandningen i vilken form du vill, men oftast köttfärslimpa är log-formad.
7

Sätt limpa pan i ugnen och grädda köttfärslimpa i en timme vid 150 grader Celsius.
Addera ditt