Hur man gör livet lättare efter skuldraläkarmottagning

Livet efter axel operation kan vara svårt. Förutom smärtlindring, kommer du att finna att det är nödvändigt att anpassa sig till att bara använda en hand för en stund. Din arm kommer att vara i en sele under ett antal veckor, och din rörelse kan begränsas av ytterligare faktorer, beroende på omfattningen av din operation. Saker du behöver
Meals
Speciella kläder
Medicinering
Praktiska objekt
Visa fler instruktioner
förbereda i förväg
1

förbereda flera måltider som kan frysas och microwaved efter din operation. Välj livsmedel som inte behöver skäras i bitar. Milda livsmedel kan vara ett bra val, eftersom du kan uppleva en del illamående med smärtstillande.
2

Spendera en dag blir bekant med dina kommande begränsningar. Försök sätta din arm i en mitella och gå om dina dagliga uppgifter i hela huset. Du kommer snabbt se att det kommer att finnas saker du behöver ändra för att kunna fungera med en hand. Objekt kan behöva flyttas till mer lämpliga platser, och vissa uppgifter som du kanske tror kan göras med en hand kan visa sig omöjligt.
3

Hitta några skor som glider på eller stänga med kardborreband. Du kommer inte att kunna knyta skorna en stund.
4

Hitta tröjor som är lätta att ta på och av. Byxor med elastisk midjeband, byxor svett eller byxor lounge blir bäst under veckorna efter operationen. Dragkedjor och knappar kommer att bli svårt att stänga med en hand.
5

Hyra lite hjälp. Det kommer att vara bra att ha någon hjälpa dig med städning, tvätt och matlagning efter din operation. Om du inte har råd att anlita en professionell, se om vänner, familjemedlemmar eller grannar kommer att vara villiga att slå i.
6

Samla föremål som du vill ha i närheten och placera dem i det område där du planerar att vila och koppla av hemma. Vävnader, rullade upp handdukar för stöd, kan en god bok eller tidskrift, tv-fjärrkontroll och telefon alla samlas i en korg så de kommer att vara till hands när det behövs.
7

Besök med din läkare och utbilda dig själv om återhämtningsprocessen. Plocka upp ett recept för minst en veckas smärtstillande innan du går in för operation. Addera efter operation
8

Rest och följ läkarens instruktioner helt. Detta kommer att säkerställa en snabbare, mer smärtfri återhämtning. Motstå frestelsen att överdriva aktivitet.
9

Sova i en vilstol, om det alls är möjligt. Den semi-liggläge och armstöden gör dig bekväm under de första dagarna efter att du kommer hem.
10

Börja din sjukgymnastik övningar så snart du har möjlighet. Din läkare kommer att ge dig noggranna instruktioner och du kan även se en sjukgymnast. Gör dina övningar vaksamt, eftersom detta kommer att påskynda ditt tillfrisknande.
11

Kontakta din läkare om du upplever svår smärta eller har andra frågor angående din återhämtning.