Hur man gör spermier mer fertila?

Manlig manlighet är något som de flesta människor tar för givet i processen för människans fortplantning. När ett par har problem att bli gravid, är det nästan alltid kvinnan som går att kontrolleras först. Vad som förvånar en hel del män är att deras spermier är inte lika potent som de trodde att de var. Det finns några enkla steg för att bidra till att förbättra en mans fruktbarhet. Lossa Up

Tro det eller ej, bär de snäva jeans eller byxor kan mycket väl vara att skada din sperma. Natur utformat testiklarna hänga utanför kroppen av en anledning. Den inre kroppstemperaturen dödar spermier. Spermier måste hållas svalare att överleva. Så genom scrunching upp dina testiklar bredvid kroppen, antingen genom att bära figursydda underkläder eller snäva byxor, du ökar temperaturen på din pung och därmed döda din sperma. Så bära boxare och avslappnad fit byxor, och låt dina delar hålla lite luft mellan dem och resten av kroppen.
Mindre stress

Stress tar en vägtull på din hela kroppen, inklusive spermier. När kroppen är trött, är hormoner produceras inte ordentligt, och obalanser kan uppstå. Utan friska hormoner, kan du inte ha friska spermier, som hormoner styr sin produktion samt motilitet. Stress hos män kan ofta lindras genom övningar och - som ödet skulle ha det - genom sex. Att få bra sömn är viktigt liksom. Så få mer motion, ha mer sex och sova bättre. Alla dessa saker kommer att förbättra din stress nivå och bidra till att öka din sperma produktion. Addera ditt Kost och näring
p Det är ingen tvekan om att förbättra din kost förbättrar din sperma hälsa och volym. Att äta mer grönsaker som är rika på naturliga vitaminer och mineraler, samt tar en multivitamin är måsten när du vill öka storleken på din fertila spermier. I tillägg, essentiella fettsyror som omega-3 och omega-6, samt aminosyror, såsom L-arginin är ett måste att ha i din kost när du öka din sperma. Dessa är de byggstenar av spermieproduktionen. En annan viktig faktor - vattenintag. De spermier behöver mycket vätska för att bada i, så se till att din kropp förblir släckt. Sex till åtta glas vatten om dagen är mycket viktigt.