Hur man gör te havre halm

havre halm te har använts för att dämpa ångest, behandla nervösa besvär och lindra sömnlöshet. Det är rik på kalcium och magnesium och tros hjälpa till att bygga starka ben och gynna dem med benskörhet. Havre halm finns i hälsokostbutiker. Det säljs löst eller i tepåsar. Ett te eller infusion är den enklaste metoden att härleda fördelarna med havre halm. Saker du behöver
Glasburk eller kopp
Torkad havre halm
Kokande vatten
Visa fler instruktioner
Quick Brew Metod
1

Place 1 till 3 tsk. av torkad havre halm i en 8 oz. cup.
2

Fyll koppen med kokande vatten.
3

Lägg ett lock eller fat på koppen och låt branta 15 minuter.

4

Sila och drick så fort teet är tillräckligt kallt.
Övernattning infusionsmetod
5

Ställ 1 kopp torkad havre halm i ett glas en Quart burk.
6

Fyll burken med kokande vatten.
7

Placera ett lock på burken och låt ställa 4 timmar eller över natten.

8

Sila och drick av cupfuls hela dagen.