Hur man gör äta frukt kul för barn

Det är ingen hemlighet när det gäller de positiva hälsoeffekterna av frukt. De innehåller en mängd olika vitaminer, inklusive, vitamin C, vitamin A, folsyra och antioxidanter. Olika frukter innehåller olika näringsämnen, därför äter en sort är det bästa sättet att säkerställa att du får alla de näringsämnen möjligt. Föräldrar och lärare kan skapa roliga sätt för barnen att äta frukt. Välj ett eller prova flera. Genom att äta frukt roligt, kommer du att få alla de näringsämnen som behövs för en sund utveckling. Saker du behöver
Fruit
skärande verktyg
8 oz. färskost
1/2 kopp marshmallow grädde
2 dl frysta piska grädde
Grillspett
pinnar
Visa fler instruktioner
1

Skapa kid- vänliga konstruktioner med hjälp av olika bitar av frukt. Gör en clown ansikte med druvor för ögonen, ett körsbär på näsan och en banan för munnen. Eller gör en valp ansikte med banan skivor och russin för ögonen, ett sviskon för näsan, och skivade jordgubbar för tungan.
2

Klipp ut intressanta motiv från cantaloupes och andra meloner. Meloner är lättare att skära jämfört med andra frukter. Butiker bära speciella frukt-skärande verktyg för att skapa blommor, stjärnor och andra former. Använd en kombination av verktyg för att skapa imponerande utskurna mönster. Placera dessa former på barnens tallrikar vid matdags.
3

Blanda upp läckra dips att doppa frukt i. Ett enkelt recept som inkluderats 8 oz. färskost, 1/2 kopp marshmallow grädde och 2 dl frysta piska grädde. Blanda samman ingredienserna till en jämn smet. Håll den kylas i kylskåpet när den inte används.
4

Gör upp några färgglada frukt kabobs för mellanmål. Du kan använda trä eller metall grillspett, bara se till att vara mycket försiktig med dem runt barn och se till att de inte blir skadade av dem. Skölj frukt med kallt vatten. Slide jordgubbar, vindruvor, blåbär, banan bitar, apelsinskivor och hallon på varje spett. Förvara i kylskåp tills mellanmål.
5

Blanda upp en fruktsallad och äter den med pinnar. Detta är ett roligt sätt att få dina vitaminer och mineraler. Du kan antingen använda färsk frukt eller konserverad frukt för fruktsallad. Blanda en mängd olika frukter tillsammans i en skål. Ananas bitar, apelsinskivor, jordgubbar, blåbär, björnbär och skivade bananer är goda ingredienser för en fruktsallad. Spoon ut lite frukt i en skål. Har roligt att försöka använda ätpinnar för att äta din frukt sallad.