Hur man handskas med Foot Pain

Patienter som lider av smärta i foten kan hitta vardagliga aktiviteter smärtsamt och obehagligt. Om du lider av mul smärta, vara noga med att tala med en läkare, som mul smärta är ofta ett symptom på en bakomliggande sjukdom. Efter lätt at-home vård förfaranden kommer också bidra till att minska smärta och obehag. Saker du behöver
ortoped
Bekväma skor
Ice
Visa fler instruktioner
handskas med Foot Pain
1

Tala med en läkare för att avgöra arten och svårighetsgraden av ditt tillstånd. Foot smärta är ofta ett symptom på underliggande medicinska tillstånd, inklusive trasiga muskler, trasiga senor, stammar muskel, frakturer och även brutna ben. Ett möte med en ortoped kommer att säkerställa en snabbare återhämtning tid och en mer produktiv smärta ledningssystem. En specialist kan också ha möjlighet att förskriva receptbelagda styrka smärtstillande.
2

Investera i ett par bekväma skor. Felaktiga skor kan sätta onödig stress och påfrestningar på foten, så ordentliga skor är nödvändigt att hantera mul smärta. Skor bör tillhandahålla riklig dämpning och bör ha bra stöd för hålfoten.
3

Minska onödig fysisk aktivitet. Löpning, jogging och även promenader kan förvärra befintliga skador, så simma eller cykla för att bibehålla optimal hälsa. Stretch före och efter träning, och stoppa verksamheten omedelbart om smärtan förvärras.
4

Använd is förpackningar insvept i pappershanddukar för att minska smärta och svullnad i foten. Växla mellan 20 minuter av is och 20 minuter utan. Om smärtan fortsätter efter en vecka, tala med en läkare för fler behandlingsalternativ.