Hur man handskas med Germaphobia

Germaphobia, även känd som mysophobia, är en irrationell rädsla som överskattar risken att utsättas för farliga bakterier. Många människor i alla åldrar lider av olika nivåer av germaphobia. Dessa steg hjälper drabbade och deras anhöriga med klara och hitta hjälp med detta psykisk störning. Instruktioner
1

avgöra om du har symptom på germaphobia. Vanliga symptom är yrsel, andfåddhet, illamående, muntorrhet och ökad hjärtfrekvens när du presenteras med möjlighet till orena eller groddar ridit aktiviteter.
2

övervaka andra reaktioner på situationer där du känner att du utsätts för skadligt bakterier. Överdriven handtvätt, undviker sociala sammanhang eller inte direkt röra dörrknoppar är typiska beteenden av germaphobia drabbade.
3

Söka professionell behandling såsom beteendeterapi för irrationell rädsla för bakterier. Beteende terapi innefattar utsätta germaphobe till fruktade situationer såsom handskakning och hjälpa dem att undvika en reaktion som använder en överdriven mängd handdesinfektion.
4

Pröva olika behandlingar såsom Energy Psychology, hypnoterapi och modellering om det behövs. Ibland ångestdämpande mediciner såsom ****, Prozac och Zoloft är kopplade med andra behandlingar och beteende terapi.
5

Utvärdera effektiviteten av behandlingen med en professionell, psykolog eller psykiater, för att avgöra när din rädsla för bakterier är hanterbar. Reaktioner på olika situationer som brukar utlösa oroliga beteende är ett sätt att bestämma behandling pågår.