Utbilda dig på IVF behandlingsprocessen. Review artiklar online, lära sig om behandlingsprocessen och ta reda på hur andra par och individer klarar så du vet vad som väntar.
2
Sätt upp realistiska förväntningar. Inte alla IVF-behandlingar kommer att fungera direkt. Så, kanske du måste ha tålamod för att få de resultat du vill ha. Ställ några realistiska förväntningar genom att tala om IVF-behandling process med din specialist.
3
Arbeta med en fertilitet kurator. Fertilitet rådgivare är specialiserade på individuell och gruppterapi för att hjälpa dig att arbeta igenom svåra känslomässiga problem förknippade med IVF-behandlingar.
4
Ställ en budget. Arbeta med din partner för att skapa en realistisk budget och ekonomisk plan så att du kan få den behandling du behöver. Oroande om finansiella frågor under denna svåra period kan vara stressigt, och ha en plan kan minska stressen.
5
Inrätta en start-och stopptid för behandlingar. IVF-behandling är en pågående process och kan vara stressande. Bestäm hur länge du vill fortsätta fertilitetsbehandlingar, men var inte rädd för att stoppa processen om du inte får resultat.
6
upprätthålla positiva aktiviteter i ditt liv. Att bli alltför fokuserad på dina infertilitet problem kan leda till ångest och även depression. Håll upp andra aktiviteter så att du kan njuta av andra aspekter av ditt liv under denna bekymmersamma tid.
7
föra dagbok. Skriva ner dina tankar och känslor kan hjälpa dig att uttrycka svåra känslor och hjälper dig att tänka klarare om de frågor du ställs inför.
8
Gå med i en stödgrupp. Infertilitet stödgrupper kan vara en stor resurs för att hitta andra människor som går igenom en liknande process. Professionella stödgrupper kan göra det lättare att hantera och få igenom några av de utmaningar som är förknippade med infertilitet. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa