Hur man handskas med Manic Depression

Manic depression eller bipolär sjukdom, är en kronisk sjukdom som påverkar en persons relationer, reaktion på stressande situationer, förmåga att arbeta och allmänna hälsa. Att lära sig att handskas med manodepressivitet hjälper till att minimera symptom på sjukdom, främjar längre remission, och ger en individ de resurser de behöver för att hitta stöd. Saker du behöver
Internet (för att hitta psykiatriker, terapeuter och stödgrupper) katalog familj och vänner
mycket tålamod, hopp och mod
Visa fler instruktioner

1

Verifiera din diagnos. Att få en diagnos av bipolär sjukdom eller manodepressiv sjukdom från en psykiater du förtroende är det första steget att acceptera din sjukdom och hantera den påverkan som det har på ditt liv. Om du inte vet vad din diagnos är eller fråga om du har bipolär sjukdom, blir det svårt att acceptera din sjukdom.
2

Hitta en psykiater du litar på. Att ha en relation med din psykiater som bygger på tillit hjälper dig och din läkare hitta rätt mediciner, kommunicera effektivt i krissituationer, och utforska icke-läkemedelsbehandlingar.
3

Hitta en terapeut. Terapi är viktigt att hjälpa en individ med bipolär sjukdom hantera inte bara själva sjukdomen, men även problem som kan uppstå som en följd av maniska eller depressiva episoder. Psychology Today har en mycket användbar terapeut locator på sin webbplats som innehåller listor över utövare rikstäckande.
4

Hitta stöd. Individer med manisk depression, liksom många kroniska sjukdomar, behöver hjälp från familj och vänner under maniska och depressiva episoder. Identifiera någon som kan vara där i en tid av kris är viktigt för att hantera en nödsituation. Prata med andra människor med bipolär sjukdom är fördelaktigt eftersom det ger individen en möjlighet att kommunicera med någon som vet hur det är att drabbas av manodepressivitet, prata om medicinering och behandlingar, och lära sig om sjukdomen. Face-to-face stödgrupper gillar Depression och bipolär Support Alliance är belägna över hela landet och hålls vanligtvis varje vecka. Online stödgrupper som Web MD: s Bipolär sjukdom stödgrupp och forum som PatientsLikeMe aktiverar även personer med bipolär sjukdom att stödja varandra. Webb grupper, till skillnad ansikte mot ansikte stödgrupper, möjligt för deltagarna att kommunicera oftare och anonymt.