Hur man handskas med att hatas

De flesta människor kan adekvat hantera känslan av att vara älskad och beundrad. Dock måste vissa individer behandlas också bli föraktad eller hatad. När du är hatad, kan livet vara svårt att hantera och din självkänsla kan köra extremt låg. Följ några enkla steg för att ta itu med att bli hatad, oavsett skäl, och hitta ditt liv värt trots din låga godkännande betyg. Instruktioner
1

börja med att undersöka orsakerna bakom din låga godkännande betyg. Bedöm ditt beteende under en tid och se om du inte kan känna empati med dem som hatar dig och försöka förstå deras position.
2

Skriv ner dina positiva egenskaper för att hjälpa till att bekämpa alla de negativa energi som riktas mot dig genom människors avsmak för dig. Kör igenom en lista över dina prestationer och resultat samt karaktärsdrag och goda gärningar du har gjort i hela ditt liv.
3

Minns alla de människor som älskar dig. Typiskt dina föräldrar, makar, barn eller ens husdjur kvalificera sig som människor som villkorslöst älskar dig även när de inte gillar dig hela tiden. Finna tröst i de människor som älskar och uppskattar dig och försöka eliminera tankar av alla de människor som inte gillar dig.
4

Ge dig själv bekräfta tankar på spegeln varje dag för att motverka negativa själv självkänsla meddelanden. Skriv affirmationer som "du är en värdefull och snäll person" eller "du är värdig" för att påminna dig om att även om folk hatar dig du är fortfarande en värdefull människa som förtjänar lycka.
5

Utveckla en andlig praxis för att vårda din själ och ge dig en grund av kärlek och medkänsla att falla tillbaka på när tiderna är tuffa. Försök meditera minst en gång om dagen i 10 minuter och glömma all negativitet i ditt liv för att få perspektiv på det som verkligen betyder något. Addera