Hur man handskas med att vara ensam

Varje person du någonsin träffat eller sett har, vid en punkt i livet eller annat, kände mig ensam. Så, om du är ensam, ta tröst i det faktum att ensamheten är helt enkelt en del av människans villkor, och att det så småningom kommer att gå för dig, precis som det har för alla andra. Men om du är ensam just nu, här är hur man ska hantera. Instruktioner
1

Inse att det finns en hårfin skillnad mellan att vara ensam och att vara deprimerad. Ensamhet kan faktiskt leda till depression, ångest och en värd över andra beteenden, eller det kan hända på motsatt sätt och att ditt beteende har förändrats, kan du nu känna sig ensam. Men man är inte nödvändigtvis det andra, och ibland är det okej att känna sig ensam.
2

Försök att räkna ut när du började känna på detta sätt. När var sista gången du kände ansluten till världen omkring dig och människorna i ditt liv? Vad har ändrats? Börja hålla en tidskrift som hjälper dig att ansluta till hur du känner dig. Lär känna dig själv igen är ett bra ställe att börja.
3

fatta ett beslut. Hitta sätt att njuta av din ensamhet, eller besluta att återansluta med världen omkring dig. Hursomhelst kommer du börjar må bättre. Kanalisera din energi till nya hobbies och ta dig ut på stan solo, eller gå med i en social grupp i ditt område som intresserar dig eller träffa gamla vänner.
4

lagen. Det bästa sättet att handskas med att vara ensam är att göra något åt ​​det. Du är aldrig så ensam som du tror att du är. Ring upp gamla vänner, visa upp och besöka dina släktingar, volontär på ett äldreboende, eller slå upp en konversation med någon i affären. Bara gå ut och säga hej.
5

överväga att anta ett husdjur från en lokal djurhemmet. Eller skapa ett akvarium. Att ha en fyrbent vän är ett bra sätt att parera ensamhet och också råkar vara ett bra sätt att träffa människor. Vad bättre sätt att återknyta till världen än en katt-utbildning klass eller hund-walking grupp?
6

söka professionell hjälp. Om ensamhet är förödande ditt liv och du kan inte verkar komma ifrån det, söka en vänlig och kunnig professionell att prata med om hur man ska hantera att känna sig ensam.