Hur man handskas med att vara fet

Att vara fet levereras med ett brett spektrum av hälsoproblem. Den sociala tabubelagt fetma är ännu värre för många människor. Förändring från att känna sig som ett offer everythime någon kritiserar och skrattar åt dig. Deal med att vara fet och erövra de underliggande frågorna som manifesteras i viktökning. Det är en lång och svår process, men prova dessa steg för assistans. Instruktioner
1

Acceptera dig själv just nu. Gå ner i vikt kan inte ske över en natt. Innan du kan göra ändringar måste du först acceptera din kropp. Titta i spegeln med alla dina kläder och hitta skönheten i ditt formulär.
2

Sluta oroa människor som uttrycker sina tankar olämpligt om feta människor. Inse att du inte kan ändra sina åsikter. Upptäck varför de känner behov av att göra bedömningar om man istället för att vara nöjda med sina egna liv. Addera 3

Se en terapeut för att ta itu med de bakomliggande orsakerna till viktökning. Rådgivning kan hjälpa till att se sig själv i en mer positiv dager. Hitta en terapeut som är känslig för ämnet fetma och kan utveckla strategier för att hjälpa angripa problemet.
4

Demand respekt. Inse att du är en person som förtjänar att behandlas med respekt. Bryt av relationer med individer som känner behov av att döma dig eller göra narr av din vikt. Skriv ner de positiva drag av din karaktär och hänvisa till dem när du behöver uppmuntran för att tala för dig själv.
5

Hitta samhällets stöd. Inse att du inte är ensam. Överviktiga människor utgör en växande del av befolkningen. Organisationer som Internationella Size Acceptance Association kan hjälpa dig med att hitta andra i lokalavdelningar där du kan dela dina upplevelser.
6

Bli inspirerad av positiva bilder av överviktiga människor. Observera plus size modeller och kändisar och deras budskap. Själv kärlek och acceptans kan gå en lång väg mot att hjälpa dig att uppskatta dig själv.
7

Face framtiden. Gå tillbaka till skolan eller ta den drömmen semester. Sluta skjuta upp ditt liv och händelser planering när du bantar. Ditt liv som händer just nu. Vägra att låta samhället eller andra att diktera det liv du vill leva.