Hur man handskas med depression i postmenopausala kvinnor

Klimakteriet inför stora förändringar i en kvinnas liv. Minskade hormonnivåer och livet betonar exempelvis att ta hand om gamla föräldrar eller se sina barn som lämnar hemmet öka risken för depression hos kvinnor i klimakteriet. Ytterligare komplicera situationen, symptom på klimakteriet - sömnlöshet, irritabilitet, ångest och koncentrationssvårigheter - härma dem i depression. Depression är ett allvarligt tillstånd, men det är behandlingsbar. Det är viktigt för dig att känna igen dessa symptom och hjälpa din älskade en genom denna svåra del av hennes liv. Instruktioner
Ta hand om din älskade
1

Förstå vad din älskade går igenom. Utbilda dig själv om depression.
2

Uppmuntra henne att se sin läkare. En fysisk undersökning kommer att utesluta andra villkor förutom klimakteriet som kan orsaka depression.
3

Stötta henne. Se till att din älskade vet att hon kan lita på dig under den här svåra tiden i hennes liv. Var konsekvent med ert stöd och ha tålamod.
4

Läs om hennes behandling och hjälpa henne att följa hennes behandlingsplan. Hjälp din älskade tar sin medicin enligt ordination. Regelbundna doser är viktiga vid behandling av depression och hoppa doser kan minska effekten av medicinen.
5

Föreslå en kvalificerad terapeut. Depression svarar bäst på kombinationsbehandling av medicinering i kombination med terapi. Var noga med att hitta en legitimerad terapeut. Fråga din läkare om referenser.
6

tro henne. Ta alla hänvisningar till självmord på allvar. Aldrig anklaga henne för "fejkade" hennes symptom och inte minimera vad hon går igenom.
7

Bjud henne att gå med dig i aktiviteter och motion. Fysisk aktivitet kommer att få henne att må bättre, men aldrig tvinga henne att göra något om hon inte är redo.
Sköt om dig
8

Ta en paus. Omvårdnad är stressande. Kom ihåg att ta tid att ladda själv.
9

Be om hjälp. Du kan hitta dig själv att ta på alla ansvar för hemmet förutom att ta hand om din älskade, och du kan lätt bli överväldigad. Ring vänner och familjemedlemmar för att låna ut en hand.
10

Tänk terapi för dig själv. Du arbetar med din egen uppsättning problem. Att prata med någon kan hjälpa dig att hantera dina egna känslor av förbittring, ilska eller stress.