Hur man handskas med döden av en älskad

Att handskas med döden av en nära anhörig är en svår tid som, tyvärr, måste alla gå igenom någon gång. Följande steg kommer att hjälpa dig att hantera de känslor av förlust och sorg upplevde efter någon du älskar har gått vidare. Instruktioner
1

Prata med din familj och vänner om dina känslor. De får eller inte får uppleva samma känslor av förlust och sorg som du går igenom, men det är viktigt att luta sig mot dem under denna tid.
2

Tillåt dig att sörja. Du kan ha dagar där man inte kan sluta gråta eller dagar då du är arg på världen. Det är normalt och hälsosamt att känna dessa känslor, och gå igenom dem nu kommer att hjälpa dig att må bättre i det långa loppet och så småningom gå vidare.
3

Ha tålamod med dig själv. Det kan ta dig en lång tid att börja må bättre och att börja gå vidare med ditt liv efter att ha upplevt en sådan enorm förlust, så ha tålamod att du kommer må bättre med tiden.
4

Anslut med andra som också har förlorat någon de älskat, antingen genom att gå med i en stödgrupp eller genom att prata med vänner som har varit med om det. Relatera till någon som redan har upplevt döden av en nära anhörig kan ge dig trygghet och hoppas att ni också kommer att få igenom detta.
5

Äta hälsosamt och få massor av vila. Det kan vara svårt för dig att fungera i de mest grundläggande sätt efter förlusten av din älskade, men försök att ta hand om dig själv under den här tiden.
6

Rådfråga en rådgivare för att hjälpa dig hantera dina känslor av sorg. Detta kan vara till stor hjälp för alla som har just upplevt döden av en nära anhörig, så satt upp ett möte.