Hur man handskas med dömande människor

dömande människor inte alltid betyda att skada dig. Din mamma och pappa vill ha det bästa för dig, så de berätta vad de tycker om allt du gör baserat på deras erfarenheter. Men dömande människor, speciellt familjen, kan verkligen orsaka skada om du inte är aktiv. Här är strategier för att förhindra att deras domar kan försvåra ditt liv. Instruktioner
1

Arbeta på din självkänsla. Detta är nyckeln till att hantera dömande människor. Ha en klar uppfattning om dina förmågor, begränsningar, övertygelser och värderingar. Detta skyddar dig från människor som försöker få dig att känna små så de känner sig överlägsna.
2

Håll dig lugn oavsett vad situationen. Det är bäst att köpa så mycket tid som du kan innan du svarar. Du behöver inte svara på din chef kritiska mail direkt. Du behöver inte ta itu med din mammas bedömning av din fästman just nu ger hon det.
3

Utveckla ett sinne för humor. Andra människors domar kan vara komiskt när de är helt irrelevant för vad du tror eller erfarenhet. Din fars åsikt om varför du ska gå tillbaka till skolan är roligt när du vet att du har något intresse av att gå tillbaka till skolan även om någon betalade dig.
4

Betrakta den dömande personens myndighet om det är en arbetssituation. Din handledare kritik är värt att erkänna tyst om det håller dig från att förlora ditt jobb.
5

Välj dina strider noga. Din moster dom på ditt yrkesval på julbordet kan vara värt att kämpa om du inte är nära och det ger dig chansen att uttrycka dig framför hela familjen.
6

Inse att det är deras problem oavsett vad situationen. Deras domar speglar sin egen brist på självkänsla. Distansera dig från sitt destruktiva beteende genom att inse att du inte har gjort något fel.
7

vårda dig själv så att du inte köper in de sårande åsikter dömande människor utan stress eller otrygghet. Daglig meditation är ett bra sätt att släppa negativitet. The Learning Meditation webbplats har ljud och text-filer för att komma igång (se länk i Resources).