Hur man handskas med en deprimerad förälder

Om någon av dina föräldrar visar tecken på depression, är det normalt att du känner dig rädd, arg eller ledsen själv. Det är viktigt att du gör vad du kan för att hjälpa din förälder samtidigt ta hand om dig själv i processen. Instruktioner
1

har en seriös diskussion med din förälder. Om du har syskon, be dem att delta. I en lugn och berörda sätt, låt dina föräldrar vet att du har märkt hans depression och vill hjälpa.
2

Föreslå rådgivning, särskilt om dina föräldrars depression är svår. Hjälp din förälder att hitta en bra rådgivare och gå med henne för stöd. När du vet att en terapeut aktivt behandlar dina föräldrars depression, är vikten av problemet inte längre på dina axlar, och du kan börja slappna av och fokusera mer på ditt eget liv.
3 < p> Var kärleksfull och tillgiven med din förälder, även om du känner dig arg och ledsen. Det är viktigt för din förälder att veta att du finns där för honom när han går igenom denna tuffa tid.
4

Ta hand om dig själv. Fortsätt med dina normala rutiner, om möjligt, och luta på dina vänner och familj för stöd. Söka rådgivning för dig själv om du känner dig särskilt påverkats av situationen.
5

Läs om depression. Läs upp på det och prata med psykisk vårdpersonal om det. Detta kommer att hjälpa dig att bättre förstå de känslor som din förälder upplever så att du kan känna dig mer sympatisk och mindre arg.
6

Förstå att din förälder i slutändan kommer att fatta sina egna beslut, och medan du kan föreslå rådgivning och stödtjänster, kan hon välja att inte få hjälp. Addera