Hur man handskas med en dålig dag

Eftersom människan har en genomsnittlig livslängd på 30.000 till 40.000 dagar, oddsen är bra att åtminstone en god handfull av dessa dagar kommer att vara usel. Vissa säger att om du inte har en dålig dag, betyder att du antingen kommer ut av den ena eller på väg in i en annan. Även om du inte behöver ha en sådan dyster syn på livet, det finns åtgärder du kan vidta för att undanröja en dålig dag när man slår. Instruktioner
1

Påminn dig själv att oavsett vad du arbetar med är bara tillfälligt. Tänk tillbaka på en annan riktigt dålig dag eller tid i ditt liv, notera att det hela är nu ett minne blott. Upprepa för dig själv att, som varje sekund fästingar borta, kommer i dag snart vara historia.
2

Shut dig bort i din bil, ditt sovrum eller badrum-överallt där du kan vara ensam och ostörd . Skruva upp radion eller din MP3-spelare, sprängning låtar som talar till dig. Om du känner för att skrika till en arg spellista, gå för det. Om du bara vill ha några sorgliga låtar att gråta till, är det OK också. Bara släppa ut allt, att veta att någon annan delade dessa känslor, skrev en låt om det, och fick igenom det.
3

Avrop från jobbet, sätta på din comfiest jammies och klättra i säng med din fjärrkontroll och en skål med mint chocolate chip. Unna dig hur du skulle din bästa vän eller dyrbara barn. Du är värdefull och förtjänar att behandlas som sådana. Så länge det inte är en vardaglig sak, kan du skämma bort dig själv.
4

Hitta någon som har en sämre dag än du och hjälpa dem. Volontär att servera mat på din lokala härbärge. Läs den lokala delen av papperet. Ingen tvekan om att det finns en skadelidande som kan dra nytta av en pint av ditt blod, eller en familj vars hem har brunnit ner och skulle uppskatta din lilla donation.
5

Leta efter fem bra saker om denna dag . Ditt jobb kan vara stressigt, men det bara friställd man vars fru är på sjukhuset skulle handla fläckar med dig i ett hjärtslag. Ditt hus kan behöva reparationer, kan din significant other få på nerverna, och dina barn kan få dig ständig oro. För var och en av dessa farhågor finns det något att vara tacksam för. Genom att fokusera på det positiva din attityd kommer att justera och den dagen kommer omedelbart verkar ljusare.