Hur man handskas med en existentiell kris

En existentiell kris inträffar när en person börjar att ifrågasätta hans eller hennes mål i livet och om livet självt har någon mening. Den personen inser att hans liv kommer att sluta, och undrar om han kommer helt enkelt att försvinna från existens utan att ha haft en inverkan på världen. Personen kan även undra om det faktiskt är en "himmelsk belöning" för att ha levt ett gott liv. Instruktioner
1

Räkna dina välsignelser. På många platser på jorden, folk oroa sig var deras nästa måltid kommer ifrån, oavsett om de kommer att ha en säker plats att sova eller skydd mot fiender. De har inte lyxen att undra om betydelsen av sina liv eftersom de försöker bara överleva ännu en dag.
2

Inse att många människor som du, kanske till och med de flesta människor som du , erfarenhet existentiella kriser vid olika tidpunkter i livet. Ingen ens liv är fritt från traumatiska eller livsförändrande händelser som gör dem ifrågasätta sina syften eller om livet har någon mening.
3

Få hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att räkna ut vad förde dig existentiell kris och undersöka möjliga lösningar. En betydande andel av terapeuter praxis består av dem som upplever existentiella kriser.
4

Tänk att det inte finns några svar på dina frågor eller att det finns inget sätt du kan veta svaren. Det kan vara så att allt du kan göra är det bästa du kan från dag till dag, precis som alla andra gör.
5

Hitta din egen mening. Om du inte kan avgöra vad syftet en högre makt har i åtanke för dig - eller du ifrågasätter om det ens finns en högre makt - du kan bestämma själv vad ditt syfte är, och arbeta för att uppfylla detta syfte. Hitta en anledning att engagera din tid och pengar att, en som berör ditt hjärta eller hjälper dem nära dig.